Zdatnost

Pracujte s Aaptivem: Aplikace po porodu

Jako s osobním trenérem u vás doma, fitness aplikace Aaptiv pomáhá matkám zůstat fit během těhotenství i mimo něj.



Umožňuje čelit tomu: Po fit dítě není snadný úkol. Im pět měsíců po porodu, a mezi bezesnými nocí a s malým člověkem, který na mě závisí každou vteřinu dne, není vždy možné se dostat do posilovny.

Naštěstí práce doma je skvělá volba - zejména s vedením fitness aplikace Aaptiv.



lední michigan

Fitness čtvrtého trimestru

Aaptiv je fitness-audio aplikace, která umožňuje sportovcům streamovat hudbu a trénovat trénované informovanými trenéry. Zahrnuje 12 kategorií, s aktivitami včetně všeho od boxu po jógu. Odběratelé platí měsíční poplatek a získají neomezený přístup.

80s retro mullet push-ups

Může Aaptivs Big-Name Funding učinit z něj „Netflix of Fitness“?

Aaptiv si nárokuje titul audio aplikace pro fitness č. 1. A Amazon a Disney právě do tohoto zvukového stroje čerpali 22 milionů dolarů. Přečtěte si více…

Pro tento test jsem se zaměřil na nově vydaný fitness program Fourth Trimester, stejně jako na Stroller fitness a jógu.

Byli všichni obeznámeni s prvním, druhým a třetím trimestrem těhotenství. Možná jste ale neslyšeli o čtvrtém trimestru. Toto je období, které trvá tři měsíce po příchodu dítěte. Je to čas, který se vyznačuje bezesných nocí, dětskými přituleními, časem na uzdravení a zmínil jsem se o bezesných nocích?

Součástí tohoto zotavení je přizpůsobení se fyzickým změnám bytí po porodu a zahájení cvičení. To je místo, kde Aaptiv přichází na obrázek.

AaptivPregnancyFitness



Stojí za zmínku, že postnatální fitness se u každé ženy velmi liší. Jak rychle budete chtít skočit zpět do cvičení rutina, opravdu záleží na úrovni předškolního věku a intenzitě práce samotné.

Znám ženy, které se přihlásily na míle den po narození dítěte. Jiní to brali snadno několik týdnů. Neexistuje žádné právo ani špatné. Poraďte se se svou porodní asistentkou nebo lékařem a poslouchejte, co vaše tělo potřebuje.

Audio Fitness: Klady a zápory

Aaptiv je aplikace pouze pro audio. Zjistil jsem, že v tom jsou určitě klady a zápory. Na druhou stranu je to méně rušivé, než když se při práci musíte dívat na obrazovku. Spoléhání se pouze na zvukové signály mi umožnilo plně se soustředit na cvičení.

Ale byly chvíle, kdy jsem úplně nerozuměl tomu, co mi můj „trenér“ nařizuje. Musel jsem se trochu zastavit a převinout dozadu, abych se ujistil, že tahy správně dokončuji.

Také jsem cítil, že některé pokyny se spoléhaly na to, že uživatel již má solidní fitness zázemí. Když mi bylo řečeno, abych se dostal na všechny čtyři a do polohy kočičí krávy, udělal jsem to snadno. Koneckonců, to je opora jógových lekcí, které jsem už léta brala. Dokážu si však představit, že je to matoucí pro uživatele, kteří již neznají fitness žargon.

Z velké části jsou však pokyny působivě jasné a hlas instruktorů je dostatečně pepřový, aby vás vzrušil, aniž byste byli nad vrcholem.

Nejlepší ze všeho je, že hudba je skvělá. Aaptiv jasně investoval do práv na používání mainstreamové hudby a ukazuje to. Když jsem se vrhl po ulici, zjistil jsem, že jsem houpal hlavou do známých melodií.

A dokonce si můžete vybrat trénink na základě melodií. Máte rádi hip hop z 90. let? Je na to cvičení. Nemůžeš dostat dost klasického rocku? Připravte se na pot.

Aplikace je intuitivní a sleduje vaše dokončené tréninky. A máte možnost uspořádat tréninky do kategorie „Úkoly“ a stáhnout je pro použití i bez Wi-Fi.

Aaptiv: Co získáte

Za 99 USD získají členové aplikace neomezený roční přístup k 2 500 tréninkům s streamováním. Aaptiv každý týden přidává více než 40 „tříd“ a pro podniky a studenty existují cenové slevy. K dispozici je také bezplatná sedmidenní zkušební verze.

Aaptiv

To je skvělá volba, pokud chcete začít nový rok správně, nebo zmáčknout v tréninku mezi změnami plen.


Jste připraveni na dobrodružství s dítětem? Možná je čas naplánovat výlet.

Camp Baby! Tips and Gear to Take Your Newborn Outdoors

Camp Baby! Tipy a vybavení, jak vzít svého novorozence venku

Venku s dítětem se může zdát skličující. Náš přispěvatel (nová maminka) nabízí tipy a rady, jak se po celý rok dostat k maličkým. Přečtěte si více…