Lezení

Sportovní lezení 101: Nejlepší způsob, jak se naučit lana

Naučte se, jak sportovní lezení s naším průvodcem. Čtěte dále o tom, jak jsme se naučili základy lezení olovem, ořezových šroubů, budovy kotev a případně sportovního lezení venku na skutečné skále. Rozloučte se s automatickými jističi a horním lanem!



how to get into sport climbing

Sportovní lezení venku může být zastrašující. Není pohodlné nechat za sebou řízené prostředí tělocvičny a zvedací lano horního lana pro vedení stoupání a připínání do zdi. Ale jen pár jednoduchých kroků se budete cítit sebevědomě a pobláznit vše, co sportovní lezení nabízí.

Poznámka editorů: Tento příběh podrobně popisuje zážitek jednoho horolezce. Neposkytuje konkrétní doporučení, pokud jde o techniku ​​lezení, stavbu ukotvení nebo správu lan. Chcete-li se naučit podrobnější techniky horolezectví, obraťte se na profesionálního průvodce.

Jak jsem se naučil Sport Climb venku

Vyrostl jsem na návštěvě lezeckých tělocvičen asi jednou ročně se svou rodinou, často lezení v tenisových botách. Na vysoké škole jsem začal pravidelně cvičit v tělocvičně, většinou boulderingu (lezení krátkých stěn nad polštářky bez lana) a auto-jištění (zařízení, která vám umožní vylézt na zeď, pak vás chytí a pomalu vás nechá spadnout na zem, když spadnete) ).

Jak se moje úroveň dovedností a zájem o horolezectví zvýšily, začal jsem svědit, abych udělal více. Moji spolupracovníci v GearJunkie mě nechali záviset na myšlence učit se provazy sportovního lezení.

Sportovní lezení je druh horolezectví, který vyžaduje, abyste při lezení připevnili lano do pevných šroubů ve skále. Je to běžná forma lezení a vyžaduje méně vybavení než tradiční lezení. Horolezec je jisten níže uvedeným partnerem a používá pevné šrouby pro periodickou ochranu podél trasy.

Protože horolezec není na horním laně, pád je důslednější - padají za poslední připnutý šroub. Jednou z největších stránek sportovního lezení je jeho dostupnost: Mnoho trhlin má sportovní lezecké trasy a nastavení je jednoduché a rychlé.

Moje žena se také ráda věnuje lezení, takže jsme se oba rozhodli naučit se sportovní lezení, abychom mohli být navzájem celoživotními jistícími partnery. I když se to může zdát jednoduché a intuitivní, zde jsou kroky, které jsme podnikli, abychom mohli s jistotou vést venkovní sportovní lezení s vlastním zařízením.

Získejte pohodlí na zdi

První lezci by neměli skočit přímo na sportovní lezení. Nejprve si pohodlnými horolezeckými stěnami získejte lano, automatické jištění nebo bouldering. Horolezecká tělocvična je perfektním místem pro nácvik správné techniky horolezectví a pro rozvoj potřebných sil a vytrvalosti pro změnu vysokých zdí. Zvyšte svou úroveň dovednosti pokusem o tvrdší trasy a sledováním ostatních stoupání.

cotopaxi allpa 35

Sportovní lezení je obtížnější a děsivější než lezení na horním laně. Než si to vyzkoušíte, budete si chtít vybudovat pevný horolezecký základ. Navíc některé horolezecké tělocvičny vyžadují, abyste při prvním pokusu vyšplhali po trase 5.10, než se vydáte na základní sportovní lezecký kurz.

how to get started sport climbing



Absolvujte kurz v lezecké tělocvičně

Většina lezeckých tělocvičen má k dispozici celou řadu kurzů, od základní lezecké techniky až po Sport Climbing 101. V naší místní tělocvičně jsme se zaregistrovali na kurz Sport Climbing Basics, který byl pravidelně nabízen. To stálo 45 dolarů na osobu a krylo vstupné do tělocvičen a veškeré potřebné vybavení.

Měli jsme rádi náš kurz. Instruktor nás naučil běžným sportovním lezeckým podmínkám a správným technikám pro jištění, ořezávání rychlých grafů, pád, chytání pádu, správu lan a další. Navíc nás varoval před častými chybami a naučil nás, jak jim zabránit.

Na konci kurzu jsme získali certifikaci pro sportovní stoupání v této tělocvičně, abychom mohli pokračovat v procvičování naší nové dovednosti. Dokonce jsme zůstali po hodině, abychom pokračovali ve cvičení, zatímco naše učení bylo čerstvé v našich myslích.

Některé sportovní lezecké kurzy pokrývají základy pouze pro indoorové sportovní lezení, kde nemusíte umisťovat své vlastní rychlé listy a tam, kde není potřeba ukotvit. Ostatní kurzy jsou komplexnější a lépe vás připraví na venkovní sportovní lezení.

Náš byl jednodušší kurz a místo placení dalšího kurzu jsme vzali naše základní znalosti a šli jsme s lezeckými přáteli na horolezectví, abychom zakončili náš trénink.

Vylezte venku s přáteli nebo průvodce

Moji spolupracovníci jsou vášnivými horolezci a skočili na šanci narazit na útes. Protože sportovní lezení venku je tak odlišný zážitek, poprvé jsme vyšplhali, zatímco nás naši kvalifikovaní přátelé jistili. Pak jsem svou ženu zabil, zatímco naši přátelé pozorně sledovali a dávali ukazatele.

Celý zážitek byl hlavním tvůrcem důvěry a nechal nás cítit se pohodlně s výstupem na olovo ve venkovním prostředí. Navíc, protože náš kurz v tělocvičně nezahrnoval čištění trasy, naši přátelé nás důkladně naučili tento proces a sledovali, jak neustále ustavujeme a čistíme naše kotvy.

V tomto článku nebudu nastíňovat komplikovanost budovy kotev, protože je k dispozici nespočet nastavení v závislosti na dostupných kotvách. Chcete-li se naučit, jak stavět kotvy, důrazně doporučujeme absolvovat řízený kurz nebo poučení od odborníků.

sport climbing outside with friends

Dalším bonusem bylo, že toto zážitkové lezení s přáteli podpořilo náš stoke pro sportovní lezení. Milovali jsme svobodu a možnosti, které náš nový koníček nabídl, a nemohli jsme se dočkat, až si vezmeme vlastní vybavení a vydáme se na vlastní pěst.

Ujistěte se, že přátelé, se kterými chodíte, jsou velmi dobře informovaní a zruční, než jim důvěřujete, aby vám pomohli a naučili vás na zdi. Pokud nemáte žádné blízké horolezecké přátele, místní horolezecké tělocvičny jsou skvělým místem pro setkání s jistícími partnery nebo pro skupinové výlety.

Kupte si základní sportovní horolezecké vybavení

Cítili jsme se pohodlně a nadšeni z našich nových sportovních lezeckých schopností, jsme připraveni nahromadit vlastní vybavení. Horolezecké vybavení je drahé a jako začátečníci jsme opravdu chtěli jen to podstatné. Do této chvíle jsme měli oba lezečky, tašky na křídy, postroje a jistící zařízení - před sportovním lezením jsme se stali polořadnicovými krysy.

basic sport climbing gear

Kromě těchto položek jsme potřebovali horolezecké lano, asi 10 rychlořezů, přilby, čtyři uzamykací karabiny a dva běžce. Podívejte se na náš seznam zařízení pro začátečníky zde:

flaking out a climbing rope

Seznam sportovního horolezeckého vybavení: 12 nezbytných pro začátečníky

Od postrojů po rychlé pasy, tady je nezbytné sportovní vybavení pro lezení, které se musí ukázat až do útesu a bezpečně vyšplhat venku. Přečtěte si více…

Vylezte venku s přáteli a vyzkoušejte své vybavení

Nakonec jsme měli výstroj a byli jsme připraveni to vyzkoušet. Znovu jsme oslovili naše horolezecké přátele a nastavili čas, abychom zasáhli útes. Tentokrát jsme pod dohledem našich přátel společně s manželkou používali pouze vlastní výstroj. To nám pomohlo zajistit, aby naše lezecká souprava byla to, co jsme potřebovali, abychom mohli bezpečně stoupat sami. Na doporučení našich přátel jsme po našem výletu popadli několik dalších karabin a běžců.

Na konci dne jsme s manželkou sportovali sami a vlastním nářadím. Naši přátelé byli poblíž a většinu dne nás sledovali, kontrolovali naše uzly, dívali se na nás, jak nastavujeme a čistí kotvy, kontrolují náš výstroj a pozorují nás, jak se jdou a stoupáme. Tento výlet znovu posílil naši sebedůvěru a nechali jsme vědět, že jsme teď mohli zasáhnout trhlinu sami a bezpečně vyšplhat pomocí vlastního zařízení.

sport climbing rope work

Najděte Crag a vylezte na!

O pár týdnů později jsme s manželkou cestovali a našli aplikaci blízkého sportu v aplikaci Mountain Project. Shromáždili jsme výstroj, našli zeď, postavili a prohlédli všechno a promluvili jsme prostřednictvím našeho procesu sportovního lezení. Jakmile jsme se cítili pohodlně, začali jsme šplhat a měli absolutní výbuch.

msr reaktor vs. větrný hořák

Existuje několik různých způsobů, jak najít lezecké trhliny poblíž. Můžete zavolat do místní horolezecké tělocvičny a požádat o návrhy, můžete si stáhnout a používat aplikaci Mountain Project, nebo si můžete najmout horolezeckého průvodce pro vaši oblast.

sport climbing at the base of devils tower

Sportovní lezení otevírá spoustu možností a dobrodružství. Nyní, když jsme se svou ženou dostali nutkání lézt, nemusíme hledat lezeckou tělocvičnu a platit vstupné. Můžeme jednoduše ukázat úlomky, vyložit náš výstroj a vylézt.

Pokud vám tato svoboda zní dobře a pokud se ve své současné lezecké schopnosti cítíte stagnující, vyzkoušejte sportovní lezení. Jakmile se to naučíte a nahromadíte zařízení, je to koníček, který je většinou zdarma, přístupný a vyloženě zábavný.