Kempování

Nespavost? Poslechněte si příběhy o spaní před spaním od Extreme Sleep Adventurer

Phoebe Smith tvrdě spala na vrcholcích hor a uvnitř ledovců. Nyní sdílí svá tajemství prostřednictvím populární aplikace Calm. Přemýšlejte o povídkách pro dospělé.



Smith strávila lepší část svého života jako „extrémní spící dobrodruh“. Ve skutečnosti autoři cestování se sídlem v U.K. napsali osm knih týkajících se spánku na některých z nejpodivnějších místech na světě. Je na tom tak dobrá, že aplikace Spánek a rozjímání Calm ji nedávno poklepala na psaní a vyprávění příběhů před spaním pro dospělé.

Abychom se dozvěděli více, dohnali jsme se s Smithem po chladné návštěvě skotské vysočiny. Vysvětlila, jak její „kolekce spánku“ uklidňuje bzučení dospělých, aby spali jako děti.

Phoebe Smith

Jedna dobrá noc v Austrálii

Smith ani nevyrostl v kempu, jinak spal venku. Ale jednu noc před více než deseti lety při návštěvě Austrálie měla nejpozoruhodnější noc spánku, odklouzla a čekala na zapadající slunce.

'Závisla jsem,' řekla. 'A to mě vedlo k cestování po celém světě a v mé vlasti.'

recenze spacáku Patagonie

Od té doby spala na horách, ledovcích, mořských útesech a dokonce i uvnitř kmene stromu. Když píše o svých snových dobrodružstvích, je jádrem tendence končit hlubokým hlubokým spánkem.

'Zjistila jsem, že jsem na těchto cestách spala opravdu dobře, ale ne ve své vlastní posteli,' řekla. Smith věděl, že není sama. Výzkum převážně naznačuje, že lidé jsou v moderním světě více stresovaní, stále více depresivní a méně spící. Nespavost je rozšířená.

Phoebe Smith sleeping outside



'Uvědomila jsem si, že když jste venku, zaměřujete se na prvotní věci, jako je teplo a jídlo, nikoli na e-maily a termíny,' řekla. 'Všechny ty moderní věci jsou venku tlačeny zpět.' Soustředili jsme se na to, aby zůstali naživu. “

A to je vyčerpání zvláštním způsobem.

Nejlepší příběhy spánku se přenášejí

Calm požádal Smithe, aby do ložnice přinesl tato extrémní spací dobrodružství. A ona dodala tolik se svým osobním spánkovým seriálem, z nichž některé vypráví. Mistři vyprávění, jako je Stephen Fry, vyprávějí ostatní.

Klid popisuje tyto zvukové příběhy vyvolávající spánek jako směs slov, hudby, všímavosti a zvukových efektů, které pomáhají posluchačům skončit. 'Když píšu o místě, kde je něco jiného, ​​a někam přepravují lidi, dělají z nich něžné obavy a obavy,' vysvětlil Smith.

Nike tráva golfové boty

Její spánek vypráví posluchače o svých oblíbených extrémních spících dobrodružstvích. Jeden sleduje klikatou cestu do starověkých cedrových lesů v Maroku. Jiní prozkoumávají džungle Madagaskaru a venkovní síť chatek ve Skotsku. Jeden může dokonce přejít mezi slony v Nepálu.

sleep stories lavender fields

K dnešnímu dni je 'Blue Gold' Smiths nejoblíbenějším příběhem o spánku v aplikaci Calm. Dala příběh do levandulových polí v Provence. 'Je to ikonický cíl s těmito úžasnými poli, která při východu slunce téměř zářila,' řekla. 'A my všichni víme, že jste na polštář měli nastříkat levandule, aby se uvolnil a zoufalý.'

Nevím o vás, ale už se cítím jako zdřímnutí.

Phoebe Smiths Outdoor Sleep Kit

Dospělý příběh před spaním je skvělý. (A můžete si do telefonu stáhnout příběhy o klidném spánku.) Ale ne každý spí ve volné přírodě. Co tedy zaručuje dobrý noční odpočinek při spánku venku? Smith říká, že znalosti, praxe - a správné vybavení.

Phoebe Smith sleeping outside

'Investovala jsem do dobré sady,' řekla. 'Nikdy jsem nepošlapal na stan, spací pytel, podložku, horké nápoje a výměnu oblečení na spaní.' To říká vašemu tělu, že se chystá jít spát. “

Její oblíbený trik v chladných nocích naplňuje Sigg jako provizorní láhev na horkou vodu. Vložte ji do vroucí vody, zabalte ji do ponožky a vložte do spacáku. Podívejte se, co ještě Smith vezme, když venku spí.